M3aarf Telegram

دورات الصحة والرياضة

تمارين التنفس العميق لتقوية الرئة

(4.0) 7 شخص


محتوى الدورة التدريبية 3 درس . 19 د


نبذه عن الدورة
دورة تمارين التنفس العميق تهدف إلى تعزيز الصحة العامة والرفاهية من خلال تحسين تقنيات التنفس, يركز كورس تمارين التنفس العميق على تعليم التمارين التنفسية العميقة التي تساعد في تحسين إمداد الجسم بالأكسجين وتخفيف التوتر والقلق، كما تساهم في تعزيز التركيز وتحسين جودة النوم, يتضمن المنهج تقنيات تنفس مختلفة مثل التنفس البطني والتنفس الشمسي والتمارين التنفسية الإيجابية. توفر الدورة توجيهات مفصلة حول كيفية تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح وآمن، بالإضافة إلى استخدامها في مختلف السيناريوهات اليومية، سواء كان ذلك في العمل أو في المنزل, تعتبر هذه التمارين مفيدة للجميع، بغض النظر عن الفئة العمرية أو المستوى البدني، وتشكل إضافة قيمة لأسلوب حياة صحي ومتوازن,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Deep breathing exercises
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة تمارين التنفس العميق لتقوية الرئة
Download


للحصول علي شهادة الدورة
تمارين التنفس العميق لتقوية الرئة
شهادة معتمدة من منصة معارف في تمارين التنفس العميق لتقوية الرئة
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
4.0/5

7 تقييمات

2 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
Hassan Mohammed
Hassan Mohammed
11 أكتوبر 2024

Ahbichouv Mido
Ahbichouv Mido
14 سبتمبر 2024

جيد

رنيم بو صالح
رنيم بو صالح
24 أبريل 2024

راضي

شهد
شهد
19 أبريل 2024

جد رائع

فاطمة علي البوخضر
فاطمة علي البوخضر
14 أبريل 2024

جميل

Zainab Ahmed
Zainab Ahmed
3 أبريل 2024

رائع

مبارك زبن عبدالله الشمري
مبارك زبن عبدالله الشمري
2 أبريل 2024

جميل

Loading